Skip to main content

Petua Banyakkan Penghasilan Susu Ibu - Part 1


Mr. Google

5 tahun yang lalu, ibu-ibu yang baru bersalin seakan-akan berada dalam satu fenomena untuk masing-masing menyusukan sendiri bayi mereka. Kebetulan pula masa tu Attiey sedang bekerja di Unit kewangan salah sebuah hospital di pantai Timur yang menyokong penyususan susu ibu. Bayi yang baru dilahirkan WAJIB menyusu dan nurse yang bertugas akan pastikan teknik lekapan adalah betul sebelum meninggalkan hospital.

Mungkin di hospital, ibu-ibu bersemangat untuk menyusukan bayi tapi bila kembali ke rumah masing-masing, ada yang mengadu dan komplen susu badan tak cukup. Akibatnya, bayi dihentikan susu ibu.

Masih ramai yang tak faham dengan prinsip asas penyususan susu ibu. Kesannya macam tadilah. Timbul rungutan yang memberitahu susu merudum.


FAHAMI PRINSIP ASAS PENYUSUAN

1. Kerap susukan bayi

Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap dua hingga tiga jam pada siang hari. Periksa lekapan dan kedudukan bayi anda supaya dia menghisap dengan betul. Kalau bayi tidur lebih dari tiga jam, kejutkan dia untuk bangun menyusu.

Pada waktu malam, kejutkan bayi untuk menyusu terutamanya jika dia tidur lebih daripada tiga ke empat jam. Bagi ibu yang sepenuh masa berada dengan bayi, mungkin anda tiada masalah untuk kerap menyusukan.

bagaiman dengan ibu yang bekerjaya? Jawapannya anda kena berdisiplin. Memang agak susah jika difikirkan selagi belum melaluinya. Cuba dulu dan jangan culas untuk mengikuti jadual mengepam. Rutin mengepam yang konsisten akan membantu pengeluaran susu menjadi stabil.


2. Kerapkan sesi mengepam.

Jangka masa yang ideal untuk rutin mengepam adalah tiga jam. Ibu ikuti rutin ini tanpa gagal tau. Selain daripada tu, pam payu dara sebaiknya setiap kali selepas menyusu.

Ada ibu mengadu, payudara telah berasa lembut selepas penyususan. kalau begitu, pam di antara waktu penyusuan. Dahulu, saya fikir rugi jika pam susu sebelum menyusu. Bimbang bayi tak kenyang. Tapi pemahaman saya waktu tu salah sama sekali.

Amalan mengepam membantu kita memastikan payu dara benar-benar kosong. Ia menghantar isyarat kepada otak supaya membekalkan lagi susu dengan lebih banyak.

Mengepam pada waktu malam dengan kerap juga dapat merangsang penghasilan susu kerana hormon prolaktin banyak dirembes pada waktu malam.


3. Tak perlu tunggu payu dara penuh

Segelintir ibu menyusu gemar menunggu payu dara penuh untuk dijadikan sebagai petujuk bahawa sudah tiba masanya untuk bayi disusukan.

Tanggapan begini SALAH.

Ibu perlu yakin payu dara sememangnya mengandungi susu setiap masa. Setelah selesai menyusu, tubuh akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Kajian menunjukkan kandungan lemak dalam susu lebih tinggi apabila tempoh antara satu sesi penyususan dengan yang lain adalah singkat. Kalau anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyususkannya sedangkan beranggapan payu dara sudah kosong, bayi sebenarnya memperoleh susu yang tinggi kandungan lemak. Wow, hebat!

4. Pemakanan teratur dan seimbang

Makanan seimbang dan lengkap dengan zat yang diperlukan sangat penting dalam memastikan tubuh ibu sihat. Jadi, secara tak langsng ibu dapat berterusan menghasilkan susu dengan baik.

Pengalaman saya, ketika menyusukan anak sulung dahulu tidak terlalu menjaga pemakanan. Apa yang ada saya makan. Penekanan terhadap nutrisi belum di tahap yang baik. Kesannya, susu terjejas penghasilannya.

Ingat ye ibu-ibu, Jika ibu tidak mengambil makanan seimbang, ibu berisiko untuk mudah letih, mood tak stabil, pening kepala, stress dan masalah-masalah kesihatan lain boleh mengganggu. Bila tak sihat, ibu dah tak berupaya untuk menyusukan bayi secara langsung atau mengepam bagi membolehkan payudara benar-benar kosong.


5. Minum air secukupnya

Apabila tubuh mengelami masalah ekkurangan cecair, ia sedikit sebanyak mengganggu penghasilan susu. Air yang mencukupi penting dalam usaha untuk merangsang penghasilan susu ibu, Kalau boleh, minumlah sehingga tiga liter sehari.


Facebook: Attiey Mohamad
Fb Page: Mommy Ceria
WhatsApp: 0139218084

Shaklee ialah produk kesihatan semulajadi yang tidak boleh digunakan untuk tujuan diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. Kami bukan doktor mahupun pakar perubatan. Saranan kami adalah untuk mereka yang ingin menjaga kesihatan. Sekiranya anda sakit, sila berjumpa DOKTOR YANG BERTAULIAH.

 Free Consultation istimewa untuk customer Attiey…terima kasih!

Comments

Popular posts from this blog

Tanda - tanda Jahitan Episiotomi Anda Terbuka dan Komplikasinya

Jahitan terbuka memang menakutkan. Bagi yang pernah mengalaminya mesti akan panik dan trauma. Ini biasa berlaku kepada yang baru pertama kali bergelar ibu.


Sebenarnya episiotomi dan ceasarean adalah dua jenis luka yang memerlukan penjagaan sepanjang waktu. Tempoh yang memberi risiko untuk jahitan itu terbuka adalah dalam dua minggu selepas bersalin dan ianya hanya jika tidak dijaga dengan teliti.


Menurut Pakar Perunding O&G dari Pusat Bersalin Barakah, Bandar Puteri Klang, Dr Khairiah Seman menyatakan bahawa kebanyakan kes jahitan terbuka adalah disebabkan jangkitan kuman pada luka bersalin.


Tanda-tanda Jahitan Terbuka

Ibu akan berasa sakit yang amat atau melebihi dua hingga tiga hari. Seingat Atiey, sakit akibat episiotomi hanyalah sekitar 2  hari sahaja. Jika kesakitan tu berlarutan, mungkin jangkitan kuman dah berlaku. Jumpa doktor segera untuk pastikan adakah jahitan tu dah terbuka atau sebaliknya.

Sekiranya ada tanda-tanda seperti bengkak, merah, bernanah atau keluar apa saja…

Cara Makan Sustained Release Vitamin C Yang Betul dan Selamat Supaya Lebih Berkesan

Berapa biji sepatutnya pengambilan vitamin c kita setiap hari? Pernah tahu tak atau cukup sekadar makan sebiji oren sehari je?

Kalau ikut saranan dari FDA, kita memerlukan 75mg vitamin c setiap hari untuk mantain kesihatan.

Bagaimana nak dapatkan bekalan vitamin c yang optimum? Kalau nak tahu, vitamin c ni sensitif pada suhu panas tau. Buah yang duk ada kat pokok dengan buah yang kita dah petik tu pun dah berbeza kandungan vitamin c nya. Sangat sensitiflah.

Sebab tu saya suka untuk syorkan supaya kita amalkan Sustained Release Vita-C Plus ni.

Sebotol mengandungi 180 tablet.
Satu tablet pula mengandungi lebih kurang 1000mg dan berat satu tablet adalah 992mg.


Tadi kata FDA sarankan ambik cuma 75mg. Tapi ni dah sampai 1000mg satu tablet. Tak lebih ke?


Ok, sebenarnya dalam satu tablet tu Absorbic Acid hanyalah 500mg manakala selebihnya adalah Bioflavonoid untuk penyerapan yang lebih berkesan.


Tapi 500 mg masih banyak kan.


Vitamin C Shaklee ni diformulasikan dengan teknologi pe;epasan sec…

Bagaimana Cara Mengatasi Masalah Mudah Pening dan Mudah Pitam Tanpa Perlu Makan Hati Lembu ?

Pernah tak rasa macam nak pitam atau pun pening bila nak bangun lepas duduk lama sangat. Kadang-kadang bila tundukkan kepala dan angkat dengan cepat?


Agak-agakla kan....kenapa jadi camtu ek? Rasa cam gelap mata sekejap.. Ada kaiatan dengan masalah kesihatan ke?


Biasanya bila jadi camtu, rata-rata kita anggap tu benda biasa je dan selalunya takkan berpanjangan. Betul tak? Tapi, sebenarnya kita kena tahu bahawa perkara yang kita anggap biasa tu boleh mengundang risiko di luar jangkaan.

Ini kerana ia sebenarnya  menandakan tekanan darah ketika itu adalah rendah. Jika kita mengalami tekanan darah rendah, ia menandakan bahawa anda mungkin menghidap penyakit-penyakit tertentu yang boleh memudaratkan.

Macam mana nak tahu tekanan darah kita rendah ke tak? Selalunya kita akan periksa tekanan darah kan. So, kalau salah satu bacaan bahagian atas (sistolik) kurang daripada 90 dan tekanan bawah (diastolic) kurang daripada 60 mmhg atau kedua-duanya kurang daripada angka tersebut, makan maks…

Air Kencing Berbuih? Ketahui Cara Kawal Protein Dalam Urin

Assala,mualaikum

Hari ni dah berapa kali u'olls buang air kecil? Pastikan minum air masak secukupnya untuk melancarkan proses pembuangan air kecil tau.

Apasal tanya pasal air kecil pulak ni kan..

Sebelum terhasilnya air kencing (atau air kecil), dah jadi tugas buah pinggang kita untuk menapis cairan tubuh dan nutrisi termasuk protein sama ada untuk dikeluarkan melalui urin atau disimpan.

Umumnya, molekul protein adalah lebih besar namun adalah normal jika sesekali terdapat dalam urin kita.

Namun, sekiranya berlebihan ia adalah berbahaya kerana boleh menyebabkan jangkitan pada ginjal/saluran tertentu. Apabila terjadinya perkara ini, langkah seterusnya perlu diambil iaitu dapatkan rawatan.

Bagaimana nak tahu sama ada protein dalam urin kita tu normal atau berlebihan?

Pernah dengar air kencing berbuih? Ya, itu adalah antara petanda bahawa terdapatnya protein yang berlebihan dalam urin anda.

Apa penyebabnya?
-Masalah berkaitan  buah pinggang
-Diabetes
-Hipertensi
-Masalah jantung yang…

Bagaimana Cara Banyakkan Susu Badan Sampai Melimpah Ruah Meriahnya?

Assalamualaikum warahmatullahiwabarakaatuh

Ada tak ibu-ibu di luar sana yang tengah susah hati sebab rasa macam susu badan tak cukup untuk anak sedangkan anak baru nak masuk 2 bulan.. Tak lama lagi dah nak naik kerja (bagi yang keje la)..Hurm...kalau boleh nak bagi ekslusif breast feeding la kan...


Sebenarnya, persediaan untuk menimang cahaya mata perlu seiring dengan keterujaan untuk memberi bayi anda menikmati susu badan yang sangat berkhasiat. Bukan sahaja memberi kebaikan kepada bayi bahkan juga kepada ibu sendiri.


Cara Tambah Susu Badan Supaya Tak PANIK Anak Menangis Kelaparan from iReach HD on Vimeo.

Untuk memastikan si kecil benar-benar memperolehi segala kebaikan penyusuan susu ibu, anda digalakkan memberi susu ibu sepenuhnya secara ekslusif tanpa dicampur dengan makanan atau minuman lain sehingga bayi berusia 6 bulan.Kemudian diteruskan sehingga bayi mencapai 2 tahun.
Kebaikan Susu Ibu Untuk bayi: Susu ibu membekalkan nutrien yang terbaik untuk bayi andaIa mengandungi nutrien d…